តោះ! អត្ថបទនេះ យើងនិយាយគ្នាអំពីសុវត្ថិភាពនៃតំបន់ការងាររបស់យើង។ វាពិតជាមានភាពកក់ក្តៅ និងស្រួលចិត្តណាស់នៅពេលដែលយើងធ្វើតែរឿងដដែលៗរៀងរាល់ថ្ងៃ—ដូចជា ផឹកកាហ្វេដដែលៗនៅពេលព្រឹក ដើរតាមផ្លូវដដែលៗទៅធ្វើការ ឬធ្វើការងារដែលយើងស្ទាត់ជំនាញស្រាប់ទៅហើយនោះ។
តាមធម្មតា ខួរក្បាលរបស់យើងតែងតែរត់រកអ្វីដែលមានសុវត្ថិភាព និងអាចទាយដឹងមុនជានិច្ច។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការធ្វើការងារក្នុង “តំបន់សុវត្ថិភាព” (Comfort Zone) ធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាសុខស្រួលក៏ដោយ វាច្បាស់ជានឹងមិនជួយឲ្យយើងមានការលូតលាស់ ឬជឿនលឿនទៅមុខនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀមមួយកន្លែងយូរពេក ជីវិតការងារបែបសុខស្រួលពេកនោះ នឹងក្លាយទៅជា “ទំលាប់ស្ពឹកស្រពន់” មួយដែលទាញអ្នកមិនឲ្យទៅមុខ ឬមិនអាចក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកស្រមៃចង់ក្លាយទៅជានោះឡើយ។
រាល់បញ្ហាប្រឈមថ្មីៗ មិនថាតូចប៉ុណ្ណា គឺជាឱកាសដើម្បីរៀន កែលម្អ និងជំរុញជីវិត និងអាជីពរបស់អ្នកទៅមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកកំពុងអង្គុយក្នុងរបៀបបើកស្វ័យប្រវត្តិនាពេលថ្មីៗនេះ នេះគឺជាវិធីសាមញ្ញ និងមិនស្មុគស្មាញចំនួន ៥ ដើម្បីរួចផុតពីតំបន់សុវត្ថិភាពការងាររបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន។
មាតិកាអត្ថបទ
កែសម្រួលបញ្ហាប្រឈមជាការចង់ដឹងចង់ឃើញ មិនមែនជាការភ័យខ្លាច
នៅពេលដែលយើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលថ្មី—ដូចជា ការទទួលខុសត្រូវលើគម្រោងពិបាកៗនៅកន្លែងធ្វើការ ការរៀនប្រើកម្មវិធីថ្មី ឬការបញ្ចេញមតិនៅក្នុងការប្រជុំ—ប្រតិកម្មដំបូងបំផុតរបស់យើងគឺ ភាពភ័យខ្លាច ឬចង់គេចវេស។ ប៉ុន្តែ ចុះបើអ្នកសាកល្បងប្តូរការគិតពី “ចុះបើខ្ញុំធ្វើមិនបានសម្រេច?” ទៅជា “តើខ្ញុំអាចរៀនសូត្រអ្វីបានខ្លះពីបទពិសោធន៍មួយនេះ?” វិញ?
នៅពេលដែលអ្នកចាត់ទុកបទពិសោធន៍ថ្មីៗជាការពិសោធន៍មួយដោយក្តីចង់ដឹងចង់ឃើញ វានឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដែលថា “ត្រូវតែល្អឥតខ្ចោះ” ចេញ។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវតែពូកែឥតខ្ចោះតាំងពីថ្ងៃដំបូងនោះទេ អ្វីដែលសំខាន់គឺគ្រាន់តែបើកចិត្តឲ្យទូលាយដើម្បីសាកល្បងវា។
អនុវត្តវិធាន “ផ្លាស់ប្តូររឿងតូចមួយ”
អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកត្រឹមតែមួយយប់ ដើម្បីទទួលបានការលូតលាស់នោះទេ។ ការពិតទៅ ការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលធំដុំភ្លាមៗ ច្រើនតែធ្វើឲ្យខួរក្បាលរបស់យើងភ័យស្លន់ស្លោ ហើយទាញយើងឲ្យរត់ត្រឡប់ទៅរកទម្លាប់ចាស់វិញដដែល។
ផ្ទុយទៅវិញ សាកល្បងចាប់ផ្តើមពីចំណុចតូចៗ ខាងក្រោមដែលអ្នកអាចនិងមិនដែលធ្វើសោះ សាកល្បងចាប់ផ្តើមកែទំលាប់ ធ្វើវាម្តងបន្តិចៗ៖
- សាកល្បងដើរ ឬបើកបរតាមផ្លូវផ្សេងដែលប្លែកពីសព្វដង។
- រៀបចំផ្ទះ ដាំដំណាំ ឬ ផ្កា បោសសំអាត ខណៈដែលពីមុនយើងមិនដែលធ្វើវាសោះ។
- រៀនប្រើប្រាស់មុខងារ ឬ Shortcut ថ្មីមួយនៅក្នុងកុំព្យូទ័រនៅថ្ងៃនេះ។
- សាកកម៉ង់ម្ហូប ឬភេសជ្ជៈប្លែកមុខដែលអ្នកមិនធ្លាប់ញ៉ាំទាល់តែសោះ។
ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗទាំងនេះ នឹងជួយហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកឲ្យស៊ាំទៅនឹងអ្វីដែលប្លែក និងថ្មីស្រឡាង។
រៀនទទួលយក “អារម្មណ៍មិនស្រួលចិត្តបន្តិចបន្តួច”
ការលូតលាស់មិនមែនកើតឡើងតាមរយៈការលោតផ្លោះខ្លាំងក្លានោះទេ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងនៅឯចុងព្រំដែននៃ Comfort Zone របស់អ្នក។ ចាប់អារម្មណ៍លើអារម្មណ៍ខ្លួនឯងនៅពេលដែលអ្នករៀបនឹងបដិសេធ ឬដើរចេញពីឱកាសអ្វីមួយ។
លើកក្រោយ ប្រសិនបើមានឱកាសអ្វីមួយចូលមក ហើយវាធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភ័យបន្តិចបន្តួច (ប្រហែល ១០%) សាកល្បងឆ្លើយថា “យល់ព្រម” ឬ “សាកមើល”។ មិនថាវាជាការទទួលដឹកនាំការងារតូចមួយ ការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកកោតសរសើរ ឬការចែករំលែកស្នាដៃរបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គមនោះទេ អារម្មណ៍ទើសទាល់បន្តិចបន្តួចនោះហើយ ជាភស្តុតាងដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងតែពង្រីកសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង។
កោតសរសើរលើដំណើរការ មិនមែនមើលតែលទ្ធផលចុងក្រោយ
នៅពេលដែលយើងសាកល្បងធ្វើអ្វីដែលថ្មី យើងច្រើនតែវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើលទ្ធផលចុងក្រោយតែមួយមុខ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនល្អឥតខ្ចោះ ស្មើនឹងយើងបរាជ័យ។
ដើម្បីកសាងភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់ ឬកោតសរសើរលើ “ការខិតខំប្រឹងប្រែង” របស់ខ្លួនឯងវិញ។ សរសើរខ្លួនឯងដែលហ៊ានបោះជំហានចេញមកធ្វើ មិនថាផលចេញមកជាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ រាល់កំហុសឆ្គងទាំងអស់ សុទ្ធតែជាមេរៀនដែលការអង្គុយស្ងៀមក្នុងតំបន់សុវត្ថិភាពមិនអាចបង្រៀនអ្នកបានឡើយ។
សួរយោបល់ពីខ្លួនឯង តែជាខ្លួនឯងមួយផ្សេងទៀតដែលល្អជាងមុន
នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ពិបាក ឬមានអារម្មណ៍ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រថុយធ្វើអ្វីមួយ ចូរឈប់មួយភ្លែត ហើយសួរសំណួរនេះទៅកាន់ខ្លួនឯង៖ តើ “ខ្លួនខ្ញុំមួយផ្សេងទៀតដែលពូកែនោះ និងក្លាហានបំផុតនោះ” នឹងជ្រើសរើសធ្វើបែបណាវិញ ប្រសិនបើនៅក្នុងស្ថានភាពមួយនេះ? តើខ្លួនអ្នកដែលពូកែនោះ នឹងសុខចិត្តបន្តធ្វើការងារដែលលែងមានភាពប្រឈមមុខ ឬលែងជួយឲ្យរីកចម្រើនទៀតឬ? ឬមួយក៏គេនឹងដាក់ពាក្យសុំឡើងតំណែង រៀនវគ្គថ្មី និងរីករាយទទួលយកការប្រកួតប្រជែង? ជាទូទៅ អ្នកនឹងដឹងចម្លើយភ្លាមៗនៅក្នុងចិត្ត។ ការស្តាប់តាមការណែនាំពីខាងក្នុងនេះ នឹងជួយអ្នកបង្រួញគម្លាតរវាង “អ្នកនៅថ្ងៃនេះ” និង “មនុស្សដែលអ្នកចង់ក្លាយជា”។
ការបោះជំហានចេញពី Comfort Zone មិនមែនជារឿងដែលត្រូវលោតចុះពីលើជ្រោះដោយគ្មានឆ័ត្រយោងនោះទេ—វាគឺជាការសម្រេចចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជ្រើសរើសការលូតលាស់សម្រាប់ខ្លួនឯង។ Comfort Zone អាចផ្តល់សុវត្ថិភាពឲ្យអ្នកបាន ប៉ុន្តែការលូតលាស់ទើបធ្វើឲ្យជីវិតមានន័យ និងគួរឲ្យរំភើប។ តើការប្រកួតប្រជែងតូចមួយណាដែលអ្នកនឹងជ្រើសរើសសាកល្បងនៅថ្ងៃនេះ?
